2016年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:
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1794 kcal
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脂質: 62.97g | たんぱく質: 54.05g | 炭水化物: 190.42g.
朝食: Dole スムージー グリーンブレンド, マーガリン, きゅうり, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, コーヒー, ヤマザキ 食パン, レタス. 昼食: ご飯, 味噌汁, 焼き肉, 野菜炒め. 夕食: 永谷園 お茶漬け. 軽食/その他: フルーツスムージー（フルーツまたはフルーツジュースのみ）. もっと...
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2176 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 17 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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