2016年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 14日:
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1302 kcal
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脂質: 17.10g | たんぱく質: 38.62g | 炭水化物: 248.35g.
朝食: Dole スムージー グリーンブレンド, フルーツカクテル, レタス, ヤマザキ 食パン, コーヒー, ドレッシング（ノンオイル青じそ）. 昼食: 天ぷら定食, ざるそば. もっと...
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2214 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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