2016年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 9日:
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1870 kcal
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脂質: 45.47g | たんぱく質: 151.65g | 炭水化物: 207.45g.
朝食: ヤマザキ 食パン, コーヒー. 昼食: 和風パスタ, ピラフ, キャベツの千切り, ドレッシング 青じそ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 夕食: ローソン 枝豆豆腐, 木綿豆腐, 冷やしうどん. もっと...
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2202 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 24 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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