2016年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 8日:
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1836 kcal
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脂質: 47.16g | たんぱく質: 83.66g | 炭水化物: 266.66g.
朝食: マーガリン, コーヒー, ヤマザキ 食パン. 昼食: ピラフ, 和風パスタ, 玉ねぎ, 唐揚げ, グリルチキン, 麻婆豆腐, ドレッシング 青じそ, キャベツの千切り. 夕食: 木綿豆腐, ご飯, かけうどん. 軽食/その他: Dole スムージー グリーンブレンド. もっと...
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2291 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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