2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
|
1795 kcal
|
脂質: 41.19g | たんぱく質: 61.53g | 炭水化物: 171.04g.
朝食: スイカ, サニーレタス, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, マーガリン, ヤマザキ 食パン, コーヒー. 昼食: 梅茶漬け, 麻婆豆腐, グリルチキン, 唐揚げ, ドレッシング 青じそ, 玉ねぎ, キャベツの千切り. 夕食: Dole スムージー グリーンブレンド, レタス, 永谷園 お茶漬け. 軽食/その他: マンゴープリン. もっと...
|
|
2191 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|