2016年 07月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 27日:
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1687 kcal
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脂質: 24.25g | たんぱく質: 51.18g | 炭水化物: 252.45g.
朝食: グリコ 朝食Bifix脂肪0, はちみつ, ドレッシング(ノンオイル青じそ), コーヒー, ヤマザキ 食パン, マーガリン, サニーレタス. 昼食: かぼちゃの天ぷら, にぎり寿司. 夕食: バナナ, ドラゴンフルーツ, うめぼし, サニーレタス, 永谷園 お茶漬け. もっと...
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2200 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 23 分, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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