2016年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:
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1229 kcal
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脂質: 35.27g | たんぱく質: 71.10g | 炭水化物: 157.51g.
朝食: はちみつ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, コーヒー, ヤマザキ 食パン. 昼食: ご飯, 味噌汁, キャベツの千切り, チキンカツ, ヒレカツ. もっと...
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2248 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 41 分, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 13 時間 39 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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