2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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2141 kcal
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脂質: 68.77g | たんぱく質: 90.40g | 炭水化物: 281.22g.
朝食: 明治 ブルガリア のむヨーグルト ブルーベリーミックス, コーヒー, サニーレタス, ヤマザキ 食パン, マーガリン. 昼食: 焼き餃子, リンガーハット 長崎ちゃんぽん. 夕食: タカノフーズ 納豆, 麻婆豆腐, ドレッシング 青じそ, サニーレタス, ご飯. 軽食/その他: かりんとう, Dole スムージー グリーンブレンド. もっと...
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2153 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 24 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 11 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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