2016年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 12日:
|
1432 kcal
|
脂質: 17.64g | たんぱく質: 55.38g | 炭水化物: 266.48g.
朝食: バナナ. 昼食: ドラゴンフルーツ, にぎり寿司, スパゲッティ, 唐揚げ, ドレッシング 青じそ, 玉ねぎ, キャベツの千切り. 夕食: Dole スムージー グリーンブレンド, トップバリュ 食パン 6枚切り, サニーレタス. もっと...
|
|
2172 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 24 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|