2016年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
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1753 kcal
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脂質: 60.47g | たんぱく質: 79.52g | 炭水化物: 219.63g.
朝食: コーヒー, 明治 ブルガリア のむヨーグルト ブルーベリーミックス, キャベツ, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, マーガリン, ヤマザキ 食パン. 昼食: チャーハン, 麻婆豆腐. 夕食: 唐揚げ, サニーレタス, キャベツ, ドレッシング 青じそ, 担々麺, 冷麺. もっと...
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2138 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 17 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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