2016年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 8日:
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1792 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 86.80g | 炭水化物: 245.76g.
昼食: 青汁, 目玉焼き, 筑前煮, ベーコン, ニジマス（養殖）, キャベツの千切り, ドレッシング 青じそ, サニーレタス, サニーレタス, ご飯. 夕食: 雑煮, 生ハム, ドレッシング 青じそ, サニーレタス, 揖保乃糸 そうめん. 軽食/その他: クッキー. もっと...
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2150 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 24 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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