2016年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:
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1645 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 61.63g | 炭水化物: 268.57g.
朝食: 生ハム, ナン, マヨネーズ, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, ヤマザキ 食パン, レタス. 夕食: 冷麺, ミニトマト, レタス, ドレッシング 青じそ, 炊き込みご飯. 軽食/その他: 森永乳業 アロエヨーグルト (118g). もっと...
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2294 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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