2016年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
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1382 kcal
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脂質: 27.36g | たんぱく質: 48.78g | 炭水化物: 236.55g.
朝食: グリコ 朝食Bifix脂肪0, はちみつ, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, キャベツ, レーズンパン, マーガリン, 食パン, レタス. 夕食: 卵かけご飯, 醤油, 木綿豆腐, ドレッシング 青じそ, レタス. 軽食/その他: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), もりだくさんフルーツアイス, クッキー. もっと...
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2179 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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