2016年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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1708 kcal
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脂質: 25.30g | たんぱく質: 52.47g | 炭水化物: 280.59g.
朝食: 栄屋乳業 こだわり極プリン, 明治 ブルガリア のむヨーグルト プレーン, コーヒー, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, トマト, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, レタス. 昼食: 永谷園 お茶漬け, おにぎり. 夕食: 味噌汁, おにぎり, トマト, 冷麺. 軽食/その他: バナナ. もっと...
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2090 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 39 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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