2016年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 26日:
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1565 kcal
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脂質: 28.77g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 251.72g.
朝食: ニッポンハム ロースハム, グリコ 朝食Bifix脂肪0, コーヒー, ヤマザキ 食パン, レーズンパン, ゆで卵, 赤ピーマン, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, マヨネーズ, サニーレタス. 夕食: ざるそば, ドレッシング 青じそ, キムチ, ご飯, ゆで卵, 赤ピーマン, レタス, きゅうり. もっと...
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2200 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 43 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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