2016年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 23日:
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1477 kcal
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脂質: 53.04g | たんぱく質: 124.25g | 炭水化物: 122.33g.
昼食: ポテトサラダ, 白身魚のフライ, ピラフ, イタリアンサラダドレッシング, ドレッシング 青じそ, レタス, キャベツの千切り, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 夕食: さつま揚げ, 豆腐, サニーレタス, ドレッシング 青じそ. 軽食/その他: ロールケーキ. もっと...
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2138 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 12 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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