2016年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
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1791 kcal
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脂質: 63.64g | たんぱく質: 74.03g | 炭水化物: 229.89g.
朝食: コーヒー, バターブレンドマーガリン, ヤマザキ 食パン, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, マヨネーズ, サニーレタス. 昼食: ざるそば, かしわ天, いか天, かぼちゃの天ぷら, エビの天ぷら. 夕食: 筑前煮, サニーレタス, ドレッシング 青じそ, マヨネーズ, ご飯, 醤油, 豆腐. 軽食/その他: 明治 明治ヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー, 明治 明治ヨーグルトR-1. もっと...
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2199 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 32 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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