2016年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 20日:
|
1751 kcal
|
脂質: 59.42g | たんぱく質: 104.34g | 炭水化物: 202.81g.
朝食: コーヒー, ヤマザキ 食パン. 昼食: 味噌汁, ご飯, キムチ, サウザンドアイランドドレッシング, ドレッシング 青じそ, 玉ねぎ, レタス, キャベツの千切り（レッドキャベツ）, ホルモン, 若鶏焼き肉. 夕食: 玉ねぎ, 雪印乳業 ピザソース, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ささみ, マルサン 田楽みそ, 豆腐, 醤油, 豆腐. もっと...
|
|
2136 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|