2016年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 19日:
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1513 kcal
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脂質: 48.68g | たんぱく質: 45.43g | 炭水化物: 209.32g.
朝食: バターブレンドマーガリン, サニーレタス, マヨネーズ, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, ヤマザキ 食パン. 昼食: ママー ナポリタン. 夕食: 醤油, ご飯, 豆腐. 軽食/その他: アサヒビール クリアアサヒ, アサヒビール スーパードライ (500ml), セブンイレブン 白桃ゼリー, ロルフ レアチーズケーキ ストロベリー. もっと...
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2342 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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