2016年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 18日:
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1456 kcal
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脂質: 42.05g | たんぱく質: 45.71g | 炭水化物: 185.31g.
朝食: はちみつ, 森永 ビビダス 脂肪0, ヤマザキ 食パン, QBB ベビーチーズ, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, マヨネーズ, サニーレタス. 夕食: かいわれ, 冷やし担々麺, マヨネーズ, ドレッシング 青じそ, サニーレタス. 軽食/その他: アサヒビール スーパードライ (500ml). もっと...
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2236 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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