2016年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 14日:
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2390 kcal
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脂質: 84.50g | たんぱく質: 120.77g | 炭水化物: 280.54g.
朝食: コーヒー, ヤマザキ 食パン, コンソメスープ, とり天, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, サニーレタス, マヨネーズ. 昼食: 揖保乃糸 そうめん, 紀文 はんぺん, 伊藤ハム ハムカツ, レタス. 夕食: セブンイレブン チーかま, かけうどん, 鶏の唐揚げ, ニチレイ 焼おにぎり, ドレッシング 青じそ, サニーレタス. もっと...
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2253 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 51 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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