2016年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 12日:
|
1513 kcal
|
脂質: 44.30g | たんぱく質: 66.34g | 炭水化物: 210.96g.
朝食: コーヒー, 明治 ブルガリア のむヨーグルト プレーン, 森永 ビビダス 脂肪0, ヤマザキ 食パン, マヨネーズ, ゆで卵, トマト. 夕食: ゆで卵, ドラゴンフルーツ, 醤油ラーメン, 減塩醤油, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ドレッシング 青じそ, ズッキーニ, サニーレタス, トマト. もっと...
|
|
2187 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|