2016年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 11日:
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1968 kcal
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脂質: 61.77g | たんぱく質: 86.93g | 炭水化物: 263.94g.
朝食: コーヒー, 明治 ブルガリア のむヨーグルト プレーン, ドーナツ, レーズンパン, ヤマザキ 食パン, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, マヨネーズ, サニーレタス. 昼食: セブンイレブン ポテトサラダ, トマト, ニチレイ ドライカレー. 夕食: たくあん, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, トマト, サニーレタス, ドレッシング 青じそ, 卵, ちりめんじゃこ, ご飯. 軽食/その他: ソフトクリーム. もっと...
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2180 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 31 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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