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8.9
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 9日:
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4289 kcal
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脂質: 132.08g | たんぱく質: 154.32g | 炭水化物: 611.99g.
朝食: 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳. 昼食: 山崎製パン メロンパン ４個入り, 第一パン 大きなチョコデニッシュ. 夕食: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ご飯. 軽食/その他: グリコ マックスロードホエイプロテイン, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, 明治 ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ヤマザキ製パン ふんわり食パン, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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