2016年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 8日:
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1761 kcal
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脂質: 57.85g | たんぱく質: 66.07g | 炭水化物: 243.11g.
朝食: 明治 ブルガリア のむヨーグルト プレーン, 絹ごし豆腐, トマト, サニーレタス, オリーブオイル, マヨネーズ, 玉ねぎ, 味噌汁, ご飯. 昼食: 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, ご飯, すき焼き. 夕食: パンケーキ, 炊き込みご飯, 佃煮, 炒り卵, サニーレタス, ブロッコリースプラウト, CGC ごまドレッシング. もっと...
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2117 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 11 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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