2016年 06月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 1日:
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1770 kcal
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脂質: 45.34g | たんぱく質: 111.91g | 炭水化物: 229.42g.
朝食: バナナ, コーヒー, ライ麦パン, ヤマザキ 食パン, ゆで卵, オリーブオイル, サニーレタス, ドレッシング(ノンオイル青じそ), トマト. 昼食: ローストビーフ. 夕食: ハンバーグ, プリマハム スモークチキン, カボチャの煮物, 玉ねぎ, 味噌汁, トマト, サニーレタス, ドレッシング 青じそ, ご飯. もっと...
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2207 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 46 分, 休憩 - 14 時間 4 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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