2016年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 23日:
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1725 kcal
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脂質: 51.96g | たんぱく質: 84.96g | 炭水化物: 220.56g.
朝食: えひめ飲料 ポンジュース, 森永 ビビダス 脂肪0, コーヒー, はちみつ, きゅうり, オムレツまたはスクランブルエッグ, ヤマザキ 食パン, オリーブオイル, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, サニーレタス, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ. 夕食: 冷やし担々麺, 伊藤ハム ロースハム, きゅうり, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ドレッシング 青じそ, サニーレタス, 木綿豆腐, わさび漬け, ご飯. 軽食/その他: アサヒビール アサヒ ザ・ドリーム. もっと...
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2128 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 18 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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