2016年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 22日:
|
1486 kcal
|
脂質: 47.06g | たんぱく質: 49.08g | 炭水化物: 206.24g.
朝食: ヤマザキ 食パン, ホットケーキ, はちみつ, コーヒー, トマト, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, サニーレタス, ドレッシング（ノンオイル青じそ）. 夕食: サニーレタス, ドレッシング 青じそ, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ちりめんじゃこ, ペペロンチーノ. 軽食/その他: アサヒビール クリアアサヒ. もっと...
|
|
2111 kcal
|
運動:
デスクワーク - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 19 分, 休憩 - 12 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|