2016年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 21日:
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1652 kcal
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脂質: 36.78g | たんぱく質: 54.39g | 炭水化物: 271.88g.
朝食: オリーブオイル, はちみつ, 森永 ビビダス 脂肪0, ホットケーキ, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, サニーレタス, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, トマト, コーヒー, ヤマザキ 食パン. 夕食: 天ぷら定食, ざるそば. もっと...
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2190 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 36 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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