2016年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 19日:
|
1947 kcal
|
脂質: 58.20g | たんぱく質: 116.43g | 炭水化物: 233.31g.
朝食: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ゆで卵, CGC ごまドレッシング, レタス, 森永 ビビダス 脂肪0, はちみつ, コーヒー, ヤマザキ 食パン. 夕食: カルビ, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, 卵, トマト, ささみ, きゅうり, 冷やし中華, サニーレタス, ご飯. もっと...
|
|
2105 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 11 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|