2016年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
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1774 kcal
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脂質: 38.85g | たんぱく質: 74.29g | 炭水化物: 276.03g.
朝食: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, オムレツまたはスクランブルエッグ, ヤマザキ 食パン, コーヒー, はちみつ, 森永 ビビダス 脂肪0, レタス, CGC ごまドレッシング, きゅうり. 夕食: 冷やし中華, ご飯, 卵, ちりめんじゃこ. 軽食/その他: どら焼き, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). もっと...
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2144 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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