2016年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 16日:
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1396 kcal
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脂質: 48.89g | たんぱく質: 73.13g | 炭水化物: 168.52g.
朝食: レーズンパンのトースト, 森永 ビビダス 脂肪0, はちみつ, コーヒー, きゅうり, CGC ごまドレッシング, レタス, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ. 夕食: きゅうり, ささみ, マヨネーズ, 卵, パセリ, サニーレタス, トマト, 味噌汁, チキンライス. もっと...
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2036 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 37 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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