2016年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 15日:
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1496 kcal
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脂質: 54.88g | たんぱく質: 70.11g | 炭水化物: 171.54g.
朝食: ヤマザキ 食パン, コーヒー, はちみつ, 森永 ビビダス 脂肪0, 目玉焼き, パセリ, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, レタス, CGC ごまドレッシング, サニーレタス. 夕食: 玉ねぎ, 味噌汁, 青菜, 鶏のもも肉, レタス, マヨネーズ, CGC ごまドレッシング, ちりめんじゃこ, 大根葉ご飯. 軽食/その他: アサヒビール クリアアサヒ. もっと...
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2066 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 6 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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