2016年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 14日:
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1744 kcal
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脂質: 70.49g | たんぱく質: 64.78g | 炭水化物: 217.31g.
朝食: えひめ飲料 ポンジュース, ヤマザキ 食パン, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, 森永 ビビダス 脂肪0, はちみつ, コーヒー, きゅうり, サニーレタス, ゆで卵, CGC ごまドレッシング, レタス, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ. 夕食: いなり寿司, 減塩醤油, 豆腐, トマト, CGC ごまドレッシング, マヨネーズ, サニーレタス, レタス. もっと...
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2122 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 7 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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