2016年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 11日:
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1466 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 69.31g | 炭水化物: 191.46g.
朝食: リンゴ, 食パン, パセリ, オムレツまたはスクランブルエッグ, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, レタス. 夕食: 減塩醤油, 佃煮, ニコニコのり 味おかずのり, さば缶, 豆腐, CGC ごまドレッシング, マヨネーズ, サニーレタス, レタス, ご飯. 軽食/その他: おやつカンパニー スナック菓子. もっと...
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2061 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 54 分, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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