2016年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 10日:
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1524 kcal
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脂質: 48.87g | たんぱく質: 87.50g | 炭水化物: 180.50g.
朝食: CGC ごまドレッシング, パセリ, コーヒー, ヤマザキ 食パン, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, サニーレタス, 森永 ビビダス 脂肪0, はちみつ. 夕食: 焼き鮭, 鶏のもも肉, 味噌汁, ご飯, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, グリーンリーフレタス, レタス. 軽食/その他: リンゴ. もっと...
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2065 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 57 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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