2016年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 8日:
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1493 kcal
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脂質: 49.67g | たんぱく質: 68.89g | 炭水化物: 190.74g.
朝食: コーヒー, ヤマザキ 食パン, 目玉焼き, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, サニーレタス. 夕食: 肉じゃが, さつま揚げ, マヨネーズ, サニーレタス, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, 玉ねぎ, ささみ, ハヤシライス. 軽食/その他: メグミルク コーヒーゼリー. もっと...
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2095 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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