2016年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 4日:
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1786 kcal
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脂質: 76.55g | たんぱく質: 78.67g | 炭水化物: 199.53g.
朝食: 食パン, CGC ごまドレッシング, きゅうり, パセリ, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, サニーレタス, コーヒー, 目玉焼き. 夕食: グリルチキン, CGC ごまドレッシング, マヨネーズ, サニーレタス, オムレツまたはスクランブルエッグ, チキンライス. 軽食/その他: 生八つ橋. もっと...
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2082 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 4 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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