2016年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 1日:
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2134 kcal
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脂質: 56.38g | たんぱく質: 89.29g | 炭水化物: 318.52g.
朝食: はちみつ, 森永 ホットケーキ, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, サニーレタス, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, トマト, コーヒー. 夕食: チキンカツ, 鶏のもも肉, 人参, きゅうり, パセリ, サニーレタス, マヨネーズ, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, 玉ねぎ, 炊き込みご飯. 軽食/その他: マスクメロン, 大福, グリコ セブンティーンアイス ミルクあずきモナカ. もっと...
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2075 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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