2016年 04月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 29日:
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1699 kcal
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脂質: 56.08g | たんぱく質: 78.16g | 炭水化物: 237.34g.
朝食: バナナ, 食パン, 目玉焼き, ドレッシング(ノンオイル青じそ), サニーレタス, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, トマト, コーヒー, 紅茶 (無糖). 昼食: バナナ. 夕食: 玉ねぎ, 野菜スープ, コンソメスープ, トマト, ドレッシング(ノンオイル青じそ), マヨネーズ, サニーレタス, カレーライス. もっと...
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2029 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 12 分, デスクワーク - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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