2016年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 28日:
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2098 kcal
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脂質: 69.02g | たんぱく質: 110.97g | 炭水化物: 245.65g.
朝食: 紅茶 （無糖）, コーヒー, パンケーキ, 森永 ビビダス 脂肪0, はちみつ, トマト, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, サニーレタス, ドレッシング（ノンオイル青じそ）. 夕食: 鶏の照り焼き, ブリの照り焼き, 玉ねぎ, パセリ, 炊き込みご飯, サニーレタス, マヨネーズ, ドレッシング（ノンオイル青じそ）. 軽食/その他: わらび餅, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, サブレ. もっと...
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2009 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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