2016年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 25日:
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1827 kcal
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脂質: 57.96g | たんぱく質: 65.61g | 炭水化物: 268.50g.
朝食: タケノコ, 卵, 野菜スープ, きゅうり, 食パン, コーヒー, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, サニーレタス, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, キャベツ. 夕食: みそ汁, トマト, ポテトサラダ, ゴマドレッシング, マヨネーズ, サニーレタス, きゅうり, 炊き込みご飯. 軽食/その他: バナナ, 明治 LG21, グリコ セブンティーンアイス ミルクあずきモナカ. もっと...
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2089 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 14 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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