2016年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 17日:
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1971 kcal
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脂質: 72.66g | たんぱく質: 96.02g | 炭水化物: 234.68g.
朝食: ドレッシング（ノンオイル青じそ）, サニーレタス, オリーブオイル, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, きゅうり, オムレツまたはスクランブルエッグと野菜, 全粒粉のパン. 昼食: イトーパン メロンパン. 夕食: ナス, しいたけ, ピーマン, 玉ねぎ, 鶏の胸肉, 牛肉, 味噌, ご飯. もっと...
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2079 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 9 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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