2016年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:
|
1474 kcal
|
脂質: 53.86g | たんぱく質: 52.72g | 炭水化物: 203.52g.
朝食: いよかん, コーヒー, お粥, ドレッシング（ノンオイル青じそ）, キャベツ, オリーブオイル, サニーレタス, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ. 昼食: バナナ. 夕食: リンゴ, はちみつ, イチゴ, 森永 ビビダス 脂肪0, みそ汁, パセリ, きゅうり, 人参, サニーレタス, マヨネーズ, キャベツ, 塩サバ, ご飯. もっと...
|
|
2093 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 6 分, 休憩 - 13 時間 9 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|