2016年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 11日:
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1896 kcal
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脂質: 85.61g | たんぱく質: 86.08g | 炭水化物: 194.59g.
朝食: オレンジ, コーヒー, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, サニーレタス, オリーブオイル, 目玉焼き, トースト. 夕食: 鶏の胸肉, クリームシチュー, キッコーマン もやしのにんにく醤油炒め, もやし, 調理したキャベツ, キャベツ, マヨネーズ, サニーレタス, 味付け海藻, ご飯. もっと...
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2094 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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