2016年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 10日:
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1777 kcal
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脂質: 70.35g | たんぱく質: 61.83g | 炭水化物: 230.34g.
朝食: はっさく, オレンジ, みそ汁, 玉ねぎ, 目玉焼き, トマト, オリーブオイル, サニーレタス, ご飯. 夕食: 鶏の胸肉, 玉ねぎ, サニーレタス, マヨネーズ, 野菜カレー. 軽食/その他: メイトー バニラモナカ, 東ハト キャラメルコーン さくらんぼ味. もっと...
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2120 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 2 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 13 時間 13 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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