2016年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 9日:
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1970 kcal
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脂質: 53.56g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 310.85g.
朝食: オレンジ, はっさく, バナナ, パンケーキ, 玉ねぎ, みそ汁, CGC ごまドレッシング, サニーレタス, オリーブオイル, 卵かけご飯. 夕食: オレンジ, はっさく, 国分 缶つま（牡蠣燻製油漬け）, 缶つま（鮎油漬け）, マヨネーズ, サニーレタス, ちらし寿司, 日清食品 ラ王醤油. もっと...
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2006 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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