2016年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 8日:
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1780 kcal
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脂質: 53.62g | たんぱく質: 74.86g | 炭水化物: 252.07g.
朝食: オレンジ, BIG-A ファミリーレーズンロール, オリーブオイル, グリーンリーフレタス, サニーレタス, CGC ごまドレッシング, 雑炊. 夕食: 森永乳業 ビヒダスBB536, 玉ねぎ, 人参, 鶏の胸肉, カレースープ, オリーブオイル, CGC ごまドレッシング, きゅうり, サニーレタス, グリーンリーフレタス, 炊き込みご飯. もっと...
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2116 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 8 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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