2016年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
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2003 kcal
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脂質: 85.56g | たんぱく質: 94.33g | 炭水化物: 208.49g.
朝食: オレンジジュース, グレープフルーツジュース, デニッシュパン, コーヒー, オムレツまたはスクランブルエッグ, ウインナー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バタートースト. 夕食: オレンジ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 木綿豆腐, グリーンリーフレタス, サニーレタス, きゅうり, マヨネーズ, ブリの照り焼き, 炊き込みご飯. もっと...
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2005 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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