2016年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 31日:
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1816 kcal
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脂質: 31.04g | たんぱく質: 74.54g | 炭水化物: 273.45g.
朝食: おにぎり, トップバリュ 食パン 6枚切り. 夕食: 親子とじ, 木綿豆腐, きゅうり, サニーレタス, キャベツの千切り（レッドキャベツ）, 親子丼. 軽食/その他: アサヒビール アサヒ ザ・ドリーム, アサヒ ザ・ドリーム. もっと...
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2161 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 36 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 39 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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